PRÉVENTION TOXOPLASMOSE, LISTÉRIA, CMV
Afin de limiter le risque de contamination il convient de respecter les recommandations suivantes:
TOXOPLAMOSE
LISTÉRIA
CYTO-MÉGALOVIRUS (CMV)
LES CONSULTATIONS DE SUIVI
Après votre première consultation à l’hôpital, deux types de suivi sont possibles :
- En ville dans la plupart des cas jusqu’au 3e trimestre. Un courrier vous sera alors remis à l’issue de la première consultation pour le consultant qui assurera votre suivi en ville.
Vous retrouverez toutes les informations concernant le suivi en ville sur le site du réseau de santé périnatal parisien.
Lors de vos rendez-vous à l’hôpital, il conviendra de rapporter l’intégralité des examens (bilans biologiques et échographies) que vous aurez effectués en ville, sous format papier. - À l’hôpital si la situation le nécessite
ALIMENTATION
Maintenir une alimentation équilibrée et diversifiée :
–cinq fruits et légumes par jour ;
–du pain, des céréales et d’autres sucres lents(légumineuses) à chaque repas selon votre appétit ;
–des produits laitiers trois fois par jour ;
–des protéines (viande, poisson ou œufs),chaque jour ;
–de l’eau à volonté.
Il est important également de limiter sa consommation de matières grasses, de sel et de produits sucrés. Pour ces derniers, privilégiez les sucres lents (féculents, céréales, pain, légumes secs) et prenez l’habitude de les intégrer à tous vos repas.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ET GROSSESSE
Restez active ! Si vous avez l’habitude de faire du sport, continuez en douceur, tant que votre corps vous le permet. N’hésitez pas à en discuter avec l’équipe médicale.
ALCOOL, TABAC, DROGUES, MEDICAMENTS
Pendant la grossesse, la règle c’est zéro alcool car même une faible quantité peut avoir des conséquences sur la santé de votre bébé.
Il est recommandé de ne pas fumer pendant la grossesse ni de s’exposer à la fumée des autres, car le tabac peut avoir des conséquences sur votre grossesse.
Profitez de vos rendez-vous médicaux pour parler de vos éventuels problèmes d’addiction, avec les professionnels qui suivent votre grossesse. Ils pourront répondre à vos questions, être attentifs lors des examens prénataux et vous orienter, si besoin, vers des professionnels expérimentés dans l’accompagnement des femmes enceintes en difficulté avec le tabac, l’alcool et la drogue.
Éviter la prise de tout médicament sans prescription médicale.
Au contraire, certains médicaments dont des vaccinations sont recommandées au cours de votre grossesse. Vous pouvez en discuter avec la personne qui vous suit.
BONNES HABITUDES
Adoptez une alimentation variée ;
–Lavez-vous régulièrement les mains ;
–Lavez et épluchez les fruits et légumes ;
–Ventilez et aérez votre domicile ;
–Limitez le contact avec les perturbateurs endocriniens.
VIOLENCES FAITES AUX FEMMES
Vous êtes victime de violences (verbales, psychologiques, physiques, sexuelles, au travail…), ne restez pas seule.
Une équipe est à votre écoute :
–Parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.
–Vous pouvez adresser un mail pour rencontrer la sage-femme responsable du staff médico-psycho-social : secretariat.umps.trs@aphp.fr
–Maison des femmes de l’AP-HPà Pitié-Salpêtrière : Lundi – Vendredi • 9h – 17h 01 42 17 76 97
E-mail : casavia.psl@aphp.fr
–L’assistante sociale au 01 44 73 52 26